正宗牛肉面-襄阳牛肉面-张湾交通路面馆有料

3、牛心。牛心蛋白质含量比牛更高。牛心是全瘦肉，含有丰富的b族---。一份牛心可满足男性---所需的铁（女性为一半），和1/3的锌需求量。牛心适宜炖、炒、焖等多种吃法。

4、牛肚。牛肚是---的---食品，因为其脂肪和能量都相对较低。1份牛肚仅含49卡路里的热量。牛肚的钙含量---，100克中含钙52毫克。牛肚炖着吃好。

5、牛舌。吃1份牛舌可满足女性每日铁摄入量的1/3。牛舌中---b12和---c含量分别是火腿的7倍和6倍。牛舌卤、酱、爆、焖、煎都适宜。

6、牛尾。1小份牛尾含锌15毫克，几乎可满足人体---的锌需求。研究发现，锌对系统---关键，还能缩短---期，---------。牛尾汤------的作用相当于鸡汤。

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